全国咨询热线
4008-127-255

课程动态

sat考试优培锐秘诀,助考生轻装上阵

2
发表时间:2020-11-20 17:02

很多考生参加sat考试都很紧张,如何在考场上发挥自己的能力?

  接受现状,目标预期适当。

  考生要根据平时的学习强度和心态,实事求是地确定高考目标。如果目标太高,会因为难以实现而增加焦虑;如果目标过低,会影响性能。

  和自己比,而不是和别人比。

  每个考生的学习实力和心态都不一样,对高考的期待也不一样。有的考生一味的和其他同学攀比,会打击他们的信心。只要你在高考中发挥你平时的水平,你就会成功。

sat培训

  充分休息,调整竞技状态。

  与其以失去状态为代价与时间赛跑,不如放松下来,刺激最佳竞技状态的爆发。但是,不要走向另一个极端,把放松变成放纵。

  积极的自我暗示,坚定信念。

  正面建议可以增强信心,负面建议会降低信心。考前要特别注意积极暗示的心理调节,坚定信心。

  抬头挺胸,走快点。

  你可以利用人的内心体验和行为一致的原则,每天抬头挺胸走路。经常这样做可以增强自信心。

  冷静,不怕考试焦虑。

  考试前和考试中有轻度考试焦虑是很常见的。但是有些学生把焦虑看得太重了。其实谁太关注考试焦虑都会受到影响。

  正确对待,学会自我减压。

  如何看待考试和进入状态有很大关系。如果把考试当成挑战,会激励自己进入状态;如果把考试看成是一个机会,就会用一种珍惜的心情去对待;如果你把考试当成敌人,你会紧张。

  丢掉包袱,轻装上阵。

  老师的期望和高目标会增加压力。压力太大会让考生心烦意乱,无法集中注意力。其实从某种意义上来说,考试成绩在考前就已经决定了,不用担心。我们要做的就是顺其自然,发挥到实际水平。

  消除紧张,冷静下来。

  进入考场的第一件事就是让自己冷静下来,在座位上或面对窗户深呼吸,向远处看一会儿让自己冷静下来。

  弥补堤内损失,学会忘记。

  考一科忘一科,考砸一科,不答对就不讨论,不考虑考试结果,暗示自己还行,考的时候要更自信。

以上就是今天上海优培锐老师为大家介绍的有关SAT的内容情况,如果您还有什么不明白的地方,可以点击在线咨询按钮,我们有专业的老师为您介绍详细情况。

单行文本
*
手机号码
*
立即免费预约